|
|
 |
 |
 |
|
|
 |
| Neustále ve stavu pohotovosti |
|
Co se stane, je-li vypjatá
situace chronická, je-li permanentním stavem? Co když krize není
hrozící nehoda, ale neustálý zápas s vaším šéfem? Nebo neřešitelně
vypadající problémy ve vaší rodině? Také bezesné noci, vřeštící děti
nebo třeba nutnost po měsících práce začít vše zase od začátku?
Pak se tělo dostává do dlouhodobého stavu nepolevující pohotovosti.
Napětí se nemůže uvolnit a působí škodlivě. Důsledkem je funkční
vykolejení: vysoký krevní tlak, nespavost, nadměrná tvorba
žaludečních šťáv, problémy se soustředěním, nervozita, bolesti hlavy
atd. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Jak se vyhnout stresu |
|
|
|
 |
|
|
Důležité je nalézt správnou kombinaci aktivity a relaxace, umožňující vyhnout
se stresu. |
|
| více |
|
 |
 |
 |
|
|
